熱中症（日射病）

熱中症（日射病）

熱中症とは、体内の体温調節機能が崩れて発症する健康異常です。

7-8月、昼12-14時に最も多く発生します。

いろいろな症状がでることがあるので、それぞれに病名が付けられています。

 

 

熱中症の症状

発熱、頭痛、吐き気や息苦しさ、そして脱力感、眠気、耳鳴り（みみなり）がみられます。意識を失うほどの重い症状に陥ってしまうことさえあります

本人が気づかないうちに、重度の熱中症になってしまうこともあります。

この症状があれば、「黄色信号」というものはありません。こまめな水分補給と休養が必要です。ちょっとおかしいなと思った時点で熱中症の可能性があります。

 

また、本人が「大丈夫、大丈夫」と言っても、重度の熱中症の可能性もあります。そのような場合には、本人がそのことを覚えていないこともあります。

周りの人も、「いつもと違う様子」に気づいたときは、早めに休養を取らせたり、水分を飲めるかどうかをチェックしたりしましょう。

以前、「日射病」と呼ばれていたものは、重度の熱中症に含まれます。

 

熱中症が生じやすい条件は？

　①環境

　　　高温・多湿

　　　無風

　　　熱いものが近くにある

　②作業

　　　作業を始めた初日

　　　長時間の連続作業

　　　通気性の悪い服、保護具

　③人

　　　飲酒

　　　睡眠不足

　　　下痢や風邪

　　　皮下脂肪の厚い人

　　　高齢者

　　　高血圧薬や睡眠剤など

 

熱中症の予防

①高温多湿の予防

　　熱中症になりやすい環境を評価するWBGTという指標があります。

　　 (興味のある方は、WBGTで検索してみてください）

　　屋根をつける、熱いものと作業員の間に遮蔽物を置く

　　通風、冷房、除湿

　　打ち水は朝に（湿度が上がると汗をかきにくくなる）

②休憩場所の整備

　　冷房を備えた休憩場所や日陰の涼しい休憩場所をつくる

　　近くに氷、冷たいおしぼりを置いておく

　　飲料水（水だけでは×。塩分（ナトリウム）も必要。スポーツ飲料）

③作業　

　　暑いところでの作業の短縮。同じことを涼しいところで、できませんか？

　　熱へ慣れる（初日が危ない！慣れるのに7日くらいかかる）

　　のどが渇く前に定期的な水分摂取

　　　　　　　　　30分に1回　100～200mlのスポーツ飲料を

　　涼しい服（クールビズ）　直射日光のあるところでは帽子の着用

④健康管理

　　睡眠不足（体温調整がうまくいきません）

　　体調不良（風邪や下痢があると脱水で汗がでなくなります。熱があるかも）

　　前日の飲酒

（アルコール分解に水分を使います。脱水になります。体温調節もうまくいきません）

　　朝食抜き（寝てる間に脱水になっています）

 

熱中症を疑った場合には？

①まずは、意識を確認します

例えば、「名前は何ですか？」「ここはどこですか？」など

　→返答がおかしければ、迷わず救急車を呼んで下さい。

②救急車を呼ぶ場合でも、そうでない場合でも、涼しい場所に移し、脱衣と冷却を開始してください。（水をかける。風をあてる。氷で冷やす）

③意識があれば、水を自分で飲めるか、判断します。吐いたりして水が飲めなければ救急車を呼んで下さい。